mentaliti manusia asal weekend je mesti nak bangun lambat
balas dendam 5hari bangkit awal pergi kerja/ belajar
apa salahnya isi waktu pagi dengan beri
kerja kerja jugak, belajar tetap belajar
kesihatan jangan lupaa naaa...
ini adalah Agro-Machine, digunakan untuk beri fitness kaki, lutut, tangan
cara dia kita seolah kayuh & tarik holder tu after setting jarak contohnya 1000m
kita perlu gelongsor ke depan-belakang seat tu sambil tarik holder
sehingga habis 1000m. masa akan dicatit
masa tak bergantung pada kelajuan kita gelongsor atau tarik holder tu
tapi momentum yang kita guna untuk capai keadaan regang.
bagi first tymer, lepas 1000m akan rasa lutut longgar
kaki tak mampu berpijak pada bumi yang nyata.
nescaya rasa nak maki hamun mesin ni pon ada.
percayalahhh (pengalaman sendiri) -___-"
p/s : tengok macam senang. susah bak ang !
No comments:
Post a Comment